Йога для детей очень полезна, так как помогает ребенку стать сильным, ловким и уравновешенным,
способствует умению управлять собой
Занятия йогой помогают детям:
больше узнать о себе и о своем теле, научиться управлять им,
стать сильными, ловкими и уравновешенными, научиться общаться друг с другом,
обрести эмоциональное благополучие приобщиться к здоровому образу жизни

Наш центр йоги ГРАНИ – это команда целеустремленных людей, готовых менять жизнь других.
Которые вкладывают в свою работу частичку себя. Для нас йога – это не просто практика, это философия жизни!

Если Вы тот, кто разделяет наши ценности и хотите попасть в команду, ждем Ваше резюме.

В этом занятии йоги прорабатываются шея, грудь, диафрагма, живот и таз. Зажимы устраняются через растяжение, напряжение и дыхание. Для глаз и рта подходят простые техники: движения глазами, Тратака, широкое раскрытие рта и вытягивание губ.

Снятие зажимов освобождает энергию, улучшает самочувствие и возвращает телу свободу движений. Регулярная практика поможет почувствовать лёгкость и внутреннее раскрепощение.

Йоги Бханжан рекомендовал практиковать Крийю для пробуждения весенней силы в дни весеннего равноденствия, чтобы пробудить в себе весеннюю силу и снова воспрянуть духом. Практика этой крийи поможет вам активизировать лимфатическую систему, освободить энергию пупочного центра и устранить блоки, которые могут скапливаться в нас за время зимы.

Для кого этот класс:
для всех молодых мам в послеродовой период (не ранее двух месяцев), которые хотят мягко и бережно подготовить себя к дальнейшим физическим нагрузкам без вреда для здоровья после естественных родов и кесарева сечения
для женщин, испытывающих неприятные последствия после беременности и родов, среди которых снижение качества сексуальной жизни, опущение органов малого таза, недержание
для тех, кого не устраивает состояние живота (даже если после родов прошло уже более 1,5 лет), у кого есть диастаз и нарушения осанки
МОЖНО и даже нужно ПРИХОДИТЬ с МАЛЫШАМИ