Новостистраница 1 из 1

Пн/ср 12.00 Йога Айенгара Вт/чт в 15.00 ВЕЙГА – женская гимнастика , очень мягкая, простая и удивительно действенная. Укрепляет позвоночник, прорабатывает суставы и мышцы, делает тело более пластичным, изящным и крепким Вт/пт в 16.00 Йога в гамаках Чт 12.30 Йога Айенгара для элегантного возраста - Практика йоги для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Поможет придать телу хорошую осанку и укрепить иммунитет, приведет обмен веществ и общее состояние в баланс Вт/пт в 16.00 Йога в гамаках Вт 13.30 и 14.30, чт 13.30, пт 14.30 Хатха йога Пт 18.00 Восстанавливающая практика – практика, направленная на глубокое расслабление и восстановление организма. Она идеально подходит для снятия стресса, напряжения, а также для восстановления сил после физических нагрузок или напряженного дня. Вс 13.00 Женский класс - йога для восстановления ресурса и бережной работы с женским здоровьем. Можно беременным

Классы по растяжке подходят как для начинающих практиков йоги, так и для опытных практиков. На тренировках вы освоите разминки и тренировочные последовательности, позволяющие при регулярном выполнении уверенно освоить асаны: - хануманасана (продольный шпагат) - самаконасана (поперечный шпагат) Кроме того, вы будете осваивать  тренировочные последовательности, направленные на  раскрытие плечевого пояса и повышение эластичности мышц  рук и плеч.