ВНИМАНИЕ!!!
Класс "Эффективная растяжка" с Натальей Ростовцевой
пн 20.30 и пт 19.30
Классы по растяжке подходят как для начинающих практиков йоги, так и для опытных практиков.
На тренировках вы освоите разминки и тренировочные последовательности, позволяющие при регулярном выполнении уверенно освоить асаны:
- хануманасана (продольный шпагат)
- самаконасана (поперечный шпагат)
Кроме того, вы будете осваивать тренировочные последовательности, направленные на
раскрытие плечевого пояса и повышение эластичности мышц рук и плеч.
