Практика возвращения к себе: Кундалини-йога «Я есть. Я здесь. Я сейчас»

Мы часто теряемся в мыслях о прошлом и будущем, пропуская настоящий момент. Приглашаем вас остановиться и вернуть внутреннюю опору на специальном 2-часовом классе Кундалини-йоги для любого уровня.

В программе:

Перезагрузка ума: дыхательные техники для снятия тревоги и хаоса в голове.

Раскрытие сердца: мягкая, но мощная крийя для освобождения от стресса, обид и блоков в теле.

Глубокое расслабление: Шавасана под исцеляющие звуки.

Медитация-якорь «Я есть, я здесь, я сейчас»: финальная практика для тотального заземления и обретения внутреннего покоя.

✨ Результат: легкое тело, свободное дыхание и ясное ощущение «я дома, со мной всё в порядке». Идеально при выгорании и усталости.

Ценность: 600р.
Продолжительность: 2 часа