ВНИМАНИЕ! Заранее записывайтесь на занятия, которые планируете посетить.
Записаться можно по телефону 8-922-155-81-80 или в Вотсап 8-982-641-81-81
на утренние занятия запись закрывается в 21.00 предыдущего дня
на дневные и вечерние занятия запись закрывается за 2 часа до начала занятия
Подробнее
24.09.23 11.00 МК "Здоровые ноги" с Анастасией Ивановой
Приглашаем на мастер-класс "Здоровые ноги" !!!

На мастер-классе с помощью асан йоги и специальных упражнений мы будем укреплять мышцы стоп и голеней, поработаем с подвижностью стоп и голеностопных суставов, расслабим напряженные участки.

Этот класс для Вас, если вы испытываете боль и дискомфорт в стопах, плохо переносите физические нагрузки (у вас болят стопы и ноги после продолжительной ходьбы), у вас есть деформация большого пальца стопы (Hallux Valgus) или вы просто хотите, чтобы ваши стопы и ноги стали более сильными и здоровыми.
Подробнее
НОВЫЙ КЛАСС!!!
с 04 сентября 18.00-19.00 каждые понедельник и среду
"Йога Айенгара для начинающих"
с Анастасией Ивановой
Этот класс для вас, если вы только хотите начать свой путь в йоге
или у вас уже есть небольшой опыт практики.
Особенностью метода Айенгара является постепенное продвижение от простого к сложному, точная отстройка асан.
На классе мы будем осваивать все группы поз - стоя, сидя, прогибы и скручивания, перевернутые асаны.
Это позволит задействовать все суставы и мышцы и целостно воздействовать на все органы и системы тела.

Преподаватель Анастасия Иванова, сертификат Junior 1,
йогатерапевт (Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации).
Подробнее
НОВЫЙ КЛАСС!!!
каждые вторник и четверг
с 18.30 до 19.30
ПИЛАТЕС с Верой Воробьёвой
Пилатес — это система тренировок, направленная на укрепление тела,
выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений.
Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом.
Упражнения, лежащие в основе системы, предполагают мягкие неторопливые движения
и осуществляются при полном контроле над телом —
необходимо постоянно фокусироваться на дыхании и осознавать то, как движется ваше тело.
Подробнее
23 сентября в 10.00 МК "Йога Айенгара" с Татьяной Павловой
стоимость 600 руб/чел
Подробнее
ВНИМАНИЕ!!!
С 03 сентября возобновляется воскресный класс йоги Айенгара
Каждое воскресенье в 10.00 «Утренняя йога» с Марией Тархановой
Подробнее
НОВЫЙ КЛАСС!!! с 27 сентября каждую среду с 12.00 до 13.00 "ЙОГА ЛАНЧ" с Натальей Чаусовой
Йога - ланч - Это практика во время обеденного перерыва, которая поможет проработать мышцы и суставы, убрать боль в теле, улучшить ясность ума и наполниться энергией для новых свершений на работе и дома.

Проработаем все тело на коврике и гамаке. Добавим элементы МФР и закончим приятной шавасаной, чтобы восстановить силы и настроиться на отличный день!

ОБЕД, КОТОРЫЙ ВЫ ЗАСЛУЖИЛИ!

Практика проходит по ср с 12 00 до 13 00
Подробнее
30.09-28.10 каждую субботу с 13.00 до 18.00
Преподавательский курс «Гормональная йога»
двухуровневый сертификационный цикл семинаров
автор и ведущая Светлана Кузьмина
преподаватель женской гормональной, перинатальной и восстановительной йоги.

Уровень "Для себя".
Посещение лекций и практик, участие в дискуссиях, список рекомендованной литературы. 
Стоимость 15 000 руб (можно посетить семинары отдельно, стоимость каждого 3000 руб) 

Уровень " Преподаватель" 
Посещение лекций и практик, закрытый чат с преподавателем, домашние задания и экзамен. 
При успешной сдаче экзамена -Сертификат с правом преподавания Гормональной йоги
Стоимость курса 20000 рублей (17000 руб при оплате до 15.09) (уровень Преподаватель)

Для брони места необходима предоплата 50%
Подробнее
НОВЫЙ КЛАСС!!!
в сентябре каждую среду в 10.00
Йога Айенгара «Женский класс» с Татьяной Павловой
Программа этого класса строится с учетом особенностей женского организма.
Здесь расскажут о том, как построить свою практику во время менструаций, перед и во время климакса и при гинекологических заболеваниях,
объяснят, какие позы можно выполнять в этих случаях, а каких нужно избегать,
научат выполнять специальные асаны, которые благоприятно влияют на женский организм и помогают избавиться от нарушений.
А также познакомят с общими принципами построения личной практики, в зависимости от самочувствия и собственного цикла.
Программа рассчитана на любой уровень практики после прохождения подготовительного курса.
Подробнее
НОВЫЙ КЛАСС!!!
в сентябре каждые понедельник и пятницу в 10.00
Йога Айенгара «Здоровая спина» с Татьяной Павловой
Предназначен для тех, кто ощущает напряжение, скованность и боли в какой-либо части спины и хотел бы уделить особое внимание этим участкам тела.
Улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, кифоз, остеохондроз,
оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.
В программе используются позы, направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на проблемные участки и снимать напряжение с позвоночника
Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Однако не рекомендуется посещать класс в период обострения.
Подробнее
ВНИМАНИЕ!!! Новый класс!!! С 07 сентября по четвергам в 11.00 класс "Йогатерапия. Восстановление после родов"
преподаватель Светлана Кузьмина
Подробнее
НОВАЯ ПРАКТИКА!!!
ХАТХА ЙОГА для начинающих с Александрой Прокоповой
СРЕДА 19.00
Практика  включает в себя позы стоя, скрутки, наклоны, прогибы, балансы.
Практика будет одинаковая каждую неделю для того, чтобы развить силу и выносливость,
быть внимательным в знакомых уже положениях.
Последовательность будет меняться/усложняться  раз в в месяц, сохраняя все базовые элементы и асаны.
Подробнее

 

Программы тренировок

  • АЙЕНГАР ЙОГА
  • ХАТХА ЙОГА для начинающих
  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
  • АЙЕНГАР ЙОГА для начинающих
  • АШТАНГА ЙОГА
  • ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА
  • ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ
  • ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ
  • ЖЕНСКАЯ ЙОГА
  • ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
  • ЙОГА И РАСТЯЖКА
  • ЙОГА В ГАМАКАХ
  • ЙОГА И СТРЕТЧИНГ
  • КУНДАЛИНИ ЙОГА
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА АЙЕНГАРА
  • ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА
  • ХАТХА ЙОГА
  • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА
  • ЦИГУН
  • ЙОГА ЛАНЧ
  • ХАТХА ЙОГА "СИЛА И ГИБКОСТЬ"
 


 

Видео о нас

Отправить
Я даю свое согласие на обработку персональных данных