Новостистраница 1 из 1

стоимость 1000 руб/чел

«СИЛОВОЙ КЛАСС» - фитнес-программа с отягощениями или со своим весом, направленная на укрепление мышц, улучшение тонуса тела, ускорение обмена веществ и общее повышение физической выносливости

«BODY SCULPT» - фитнес-программа, сочетающая в себе элементы силовых и кардиотренировок, а так же функционального тренинга! Преимущества занятий: - проработка и укрепление мышц спины, пресса и ягодиц - укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма - эффективное сжигание калорий и ускорение обмена веществ - формирование стройного и подтянутого тела - развитие гибкости, и координации движений - повышение выносливости - повышение уровня энергии, улучшение настроения, снижение стресса

Глайдинг – это особый вид тренировки, в основе которого лежит принцип скольжения со специальными круглыми дисками. Это функциональная тренировка, направленная на проработку мышц кора, ягодиц и бедра. Подходит для всех уровней подготовки.

Занятия на силовых петлях, позволяют разнообразить тренировки, задействовать мышцы-стабилизаторы и улучшить координацию. Это отличный способ проработать все группы мышц и укрепить позвоночник, не создавая чрезмерной осевой нагрузки.

Интервальная тренировка – это метод, в котором чередуются периоды высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Это позволяет улучшить физическую форму, выносливость и сжечь больше калорий за короткое время, чем при обычной тренировке в одном темпе.

Классы по растяжке подходят как для начинающих практиков йоги, так и для опытных практиков. На тренировках вы освоите разминки и тренировочные последовательности, позволяющие при регулярном выполнении уверенно освоить асаны: - хануманасана (продольный шпагат) - самаконасана (поперечный шпагат) Кроме того, вы будете осваивать  тренировочные последовательности, направленные на  раскрытие плечевого пояса и повышение эластичности мышц  рук и плеч.