)из раздела Новости

Что вас ждет:
1 ФИТНЕС-ПРАКТИКА и ЙОГА-ПРАКТИКА «АНАТОМИЯ НАПРЯЖЕНИЯ»(Татьяна Павлова) ◦ Целенаправленная работа с основными зонами-«хранилищами» эмоций: челюсть, шея, плечи, диафрагма, таз. ◦ Безопасные и эффективные техники на раскрепощение, растяжку и снятие глубоких мышечных спазмов. ◦ Дыхательные упражнения для мгновенного выхода из состояния стресса.
2 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ БЛОК «ДИАЛОГ С ТЕЛОМ» ( Татьяна Павлова ◦Работа с Метафорическими Ассоциативными Картами (МАК): чтобы увидеть и понять истинную природу своих зажимов. ◦ Ответы на вопросы: Какая эмоция здесь «застряла»? О чем молчит мое тело? ◦ Техники экологичного проживания чувств и их «выгрузки» из тела.
3 ИНТЕГРАЦИЯ: ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ ◦ Глубокое 45-минутноепогружение под звуки гонга и поющих чаш. ◦ Это позволит нервной системе усвоить новый опыт, «стереть» старые паттерны напряжения и закрепить состояние глубокого покоя и целостности.
Для кого это?
• Для тех, кто чувствует хронические «зажимы» и боли без явных медицинских причин.
• Для жителей мегаполиса, нагруженных стрессом и высокой ответственностью.
• Для практикующих йогу, которые хотят выйти на новый уровень осознанности в работе с телом.
Формат: день интенсивной практики и трансформации. Стоимость:
• Полный билет (фитнес+йога+психологический блок+гонг медитация) — 5 000 руб. или 4 занятия с абонемента «ГРАНИ»
• Только психологический блок + гонг медитация – 2500 руб. или 2 занятия с абонемента «ГРАНИ»
Количество мест строго ограничено (камерный формат для глубокой работы).Обязательна предварительная запись в нашем мобильном приложении «ГРАНИ йога», по телефону +7 922 155 81 80 или в ТГ @graniyoga_ekb