Программа ретрита:
17 апреля (пятница)
- 18:00 – Заезд и размещение (можно приехать вечером).
- 18:30 – Легкий ужин: полезно и вкусно.
- 19:00 – Знакомство и Вечерняя практика йоги: мягкое погружение в состояние расслабления.
- 21:30 – медитацию + музыкальный перфоманс (фортепиано) .
- 22:30 - сон
18 апреля (суббота)
- 08:00 Сурья Намаскар (приветствие солнцу) по желанию-
- 08:30–09:30 – утренняя практика йоги.
- 10:00 – Завтрак: энергия для нового дня.
- 10:30–11:30 – Прогулка на свежем воздухе: наслаждение природой.
- 11:30–14:00 – Мастер-класс Практическая психологиия (мак (метафорическим ассоциативным картам) + энергетический круг: раскрытие эмоций и творчества.
- 14:00 – Обед: вкусные и полезные блюда.
- 14:30–16:00 – ГОНГ-Медитация + пранаяма: работа с дыханием и внутренним состоянием.
- 16:00-17:00 - прогулка
- 17:00:–18:30 – Вечерняя практика йоги: баланс тела и ума.
- 18:30-19:00 подготовка к ужину наряды
- 19:00 Ужин
- 19:30–21:00– Сказкотерапия с музыкальным сопровождением
- 21:15 –23:15 баня и аромаскраб
19 апреля (воскресенье)
- 08:30–09:30 – Утренняя практика йоги: асаны для бодрости и легкости.
- 10:00 – Завтрак:
-10:30–11:30 – Прогулка на свежем воздухе: наслаждение природой.
- 11:30–14:00 – Завершающая практика с мак-картами
- 14:00 – Обед: вкусные и полезные блюда.
- 14:30–16:00 ГОНГ-Медитация + фортепиано: намерение на новый период
- 16:00 – Выезд: с новыми силами и вдохновением.
Стоимость участия
⁃ 2 ночи и 2,5 дня (полная программа): 19 500 рублей
⁃ 1 день: 13 000 рублей
Почему стоит поехать?
! Погружение в практики йоги и медитации для всех уровней подготовки.
! Возможность отдохнуть от городской суеты и побыть наедине с собой.
! Уютная атмосфера, баня, бассейн и камин.
! Вкусное и полезное питание, которое зарядит вас энергией.
! Новые знакомства и общение с единомышленниками.
! Уникальная синергия души тела
Это ваш шанс подарить себе время для гармонии и осознанности!
Количество мест ограничено – успевайте забронировать участие!
P.S. Помните, что лучший подарок – это забота о себе. Подарите себе этот уникальный опыт!