Новостистраница 1 из 1

Потоковая йога (или Flow Yoga, от англ. "поток", "течение") — это динамичный вид йоги, где асаны (позы) плавно сменяют друг друга, следуя ритму дыхания, создавая непрерывный медитативный поток движения. Этот стиль, близкий к виньяса-йоге, фокусируется на единении тела, дыхания и ума, позволяя достичь физической силы, гибкости, ментального спокойствия и даже получить разгрузку для мозга от повседневных забот.

Женский круг - практика направленная на раскрытие женственности. Работа над собой происходит через визуализацию, медитацию, духовные практики с применением ароматерапии, МАК-карт, трансформационных игр. Работа с телом, эмоциями, страхами и желаниями

«СИЛОВОЙ КЛАСС» - фитнес-программа с отягощениями или со своим весом, направленная на укрепление мышц, улучшение тонуса тела, ускорение обмена веществ и общее повышение физической выносливости

«BODY SCULPT» - фитнес-программа, сочетающая в себе элементы силовых и кардиотренировок, а так же функционального тренинга! Преимущества занятий: - проработка и укрепление мышц спины, пресса и ягодиц - укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма - эффективное сжигание калорий и ускорение обмена веществ - формирование стройного и подтянутого тела - развитие гибкости, и координации движений - повышение выносливости - повышение уровня энергии, улучшение настроения, снижение стресса

Классы по растяжке подходят как для начинающих практиков йоги, так и для опытных практиков. На тренировках вы освоите разминки и тренировочные последовательности, позволяющие при регулярном выполнении уверенно освоить асаны: - хануманасана (продольный шпагат) - самаконасана (поперечный шпагат) Кроме того, вы будете осваивать  тренировочные последовательности, направленные на  раскрытие плечевого пояса и повышение эластичности мышц  рук и плеч.