Шпагаты практически не имеют противопоказаний, за исключением тяжелых травм
позвоночника или острых воспалений поясничного отдела или суставов.
Осваивать их стоит даже новичкам. Успех достигается с помощью простых упражнений и
дополнительных приспособлений (пропсов).
Эти упражнения постепенно делают суставы более подвижными, мышцы — сильными и
эластичными, ум — устойчивым и спокойным.
Заниматься растяжкой может каждый, независимо от возраста и исходной гибкости
тела.
Если вы решили, что растяжка вам нужна и вы хотите мягко и нетравматично внедрить её в свою жизнь,
если вы решили освоить шпагаты - приходите на классы "Эффективная растяжка".
Учимся растягиваться вместе! Ваше тело скажет вам "большое спасибо"!