Самые эффективные мягкие техники йоги для восстановления тела после родов
(естественных или через операцию кесарева сечения)
При регулярных занятиях поэтапно восстанавливаются мышцы тазового дна,
закрывается диастаз (подтягивается живот), уходят боли в спине, шее и плечах,
создаются условия для правильной работы всех внутренних органов.
Все упражнения направлены на стабилизацию эмоционального состояния молодой мамы,
профилактику постнатальной депрессии и выгорания.
Для кого подойдёт класс Восстановление после родов?
Для молодых мам, родивших малыша около месяца назад
и желающих начать восстанавливаться после беременности и родов.
Женщинам, имеющим детей любого возраста, испытывающим симптомы слабости мышц тазового дна
(стрессовое недержание мочи, захват воздуха, опущение внутренних органов),
имеющим хронические боли в крестце и пояснице, снижение либидо и хроническую усталость.