Функциональная йога

О ПРАКТИКЕ:

Функциональная йога – это практика, направленная на укрепление мышц всего тела, основанная на традиционных асанах хатха-йоги. В практике активно используются виньясы (динамические переходы между асанами), уджайи (дыхание), дришти (направление взгляда и внимания).

Ключевое в функциональном подходе - происходит активная работа с качеством движения, когда мы задействуем все самые глубокие мышцы и выполняем работу без пассивности, инерции и рывков.

В практике используем все возможности нашего тела для максимально глубокого, безопасного и активного пребывания в асане.

Идея в том, чтобы выйти за границы привычного движения.

КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:

Тренинг подходит для людей разного уровня подготовки. Особенно подходит тем, кто уже прикоснулся к йоге и хочет больше узнать о возможностях своего тела.

• ПН
• ВТ
• СР
• ЧТ
• ПТ
• СБ
• ВС