О ПРАКТИКЕ:

Практика направленная на развитие гибкости и подвижности суставов, в основе которой лежит Аштанга Виньяса йога. 

Практика кажется довольно жёсткой, лишь от того,  что морально тяжело держать или тянут шпагат. Но разве не в этом основа йоги? Которая является чисто кармический частью, позволяет прожить боль и после уже понимать, что такое сама сущность состояния радость. Соверши действия, и тело поблагодарит тебя.

Шпагатная тематика активно пользуется у тех кто занимается гимнастикой или танцами (от постановочных до танцев до танцев на шесте). Используя правильную технику, можно довольно спокойно и быстро прийти к результату, за эталон которого можно взять - хануманасану и самоконасану (продольный и поперечный шпагат).

   КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:

 Подходит как для начинающим, так и продолжающим. На занятии будут предложены вариации асан.

Инструктора Дарья Таумова и Елена Кокорина