• ПН
• ВТ
• СР
• ЧТ
• ПТ
• СБ
• ВС

       Интервальная тренировка – это метод, в котором чередуются периоды высокой и низкой интенсивности физических нагрузок.

      Это позволяет улучшить физическую форму, выносливость и сжечь больше калорий за короткое время, чем при обычной тренировке в одном темпе.