Миофасциальная гимнастика помогает укрепить опорно-двигательный аппарат, улучшить координацию движений, задействовать миофасциальные каналы организма для выравнивания правой и левой сторон тела, снижения напряжение в мышцах и двигательных нервах, улучшить дыхательную функцию.
Основу миофасциальной гимнастики составляют упражнения из йоги, восточных единоборств, суставной гимнастики и дыхательных практик. В ходе практики мы будем учиться чувствовать тело, наблюдать за процессами, которые происходят на физическом и психологическом уровнях, и - говорить об этом вслух.
КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:
Эта гимнастика доступна людям всех возрастов и любого уровня физической подготовки.
Занятия проходят ВТ с 12.00 до 13.30, ЧТ с 17.30 до 19.00
