Это динамичная практика йоги. Включает в себя силовые асаны, асаны на баланс и на развитие гибкости.
Особенностью комплекса является то, что она выполняется в динамике. Раз за разом мы будем оттачивать новые асаны, которые будут готовить тело к кульминационной форме. От простого к сложному.
Выполняя это занятие вы хорошо проработаете своё тело и сознание, улучшите кровообращение во всем организме, что благоприятно скажется на вашем самочувствии и иммунитете.