Восстанавливающая практика направлена на глубокое расслабление и восстановление организма.

Она идеально подходит для снятия стресса, напряжения, а также для восстановления сил после физических нагрузок или напряженного дня.

Восстанавливающая практика включает в себя медленные, мягкие асаны (позы), которые часто удерживаются дольше, чем в традиционных стилях йоги.

Используя поддерживающие элементы, такие как блоки и одеяла, практикующий может углубить своё расслабление,

погружаясь в состояние комфорта и безопасности.

Главное — прислушиваться к своему телу и делать то, что приносит радость и облегчение.