г. Екатеринбург
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва"
+7 922 155 8180
info@grani.yoga

ЙОГА И РАСТЯЖКА

О ПРАКТИКЕ:

Йога и растяжка - система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:

Растяжка подходит как начинающим, так и продолжающим.

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ЗАНЯТИИ:

На занятии будет представлено множество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки поверхностных и глубоких мышц.

Инструктор Наталья Чаусова

Понедельник

ЦИГУН Наталья Фоминых

Восточные практики

7.30-8.30

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ Наталья Фоминых

Женский

8.30-9.30

ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

Детский класс

17.00-18.00

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова

Здоровая спина

19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова

FLY yoga

19.00-20.30

ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова

Стретчинг

20.30-21.45

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

20.30-22.00

Вторник

Татьяна Павлова

МК "Весеннее равноденствие" - 108 Сурья Намаскар

6.00-8.00

АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

МАЙСОР

6.30-8.00

УТРЕННЯЯ ЙОГА Екатерина Берсенёва

NEW

8.00-9.30

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

Женский

8.30-10.00

ХАТХА ЙОГА Полина Клокова 9.30-11.00

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Марат Габдрахманов

NEW

12.00-13.30

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева

Женский

14.00-15.30

ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов 17.30-19.00

ДЕТСКАЯ ЙОГА Екатерина Грин

Детский класс

18.30-19.30

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева

Здоровая спина

19.00-20.30

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв 19.30-21.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан 20.30-22.00

Среда

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

Детский класс

17.00-18.00

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова

Здоровая спина

19.00-20.30

ХАТХА ЙОГА Александра Прокопова 19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

FLY yoga

20.30-21.45

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

20.30-22.00

Четверг

АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

МАЙСОР

6.30-8.00

ЦИГУН Наталья Фоминых

Восточные практики

7.30-8.30

УТРЕННЯЯ ЙОГА Екатерина Берсенёва

NEW

8.00-9.30

ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ Наталья Фоминых

Женский

8.30-9.30

ХАТХА ЙОГА Полина Клокова 9.30-11.00

ТАБАТА ЙОГА Дарья Таумова 12.00-13.00

ХАТХА ЙОГА. БАЛАНСЫ Дарья Таумова 13.00-14.30

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Марат Габдрахманов

NEW

17.30-19.00

ДЕТСКАЯ ЙОГА Екатерина Грин

Детский класс

18.30-19.30

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева

Здоровая спина

19.00-20.30

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв 19.30-21.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан 20.30-22.00

Пятница

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

Женский

8.30-10.00

ЙОГА ЛАНЧ Наталья Чаусова

NEW

12.00-13.00

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева

Женский

14.00-15.30

ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов 17.30-19.00

ХАТХА ЙОГА Елена Кокорина

RELAX

19.00-20.30

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан 19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Елена Кокорина

FLY yoga

20.30-21.45

Суббота

ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова

FLY yoga

9.00-10.00

ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова

Стретчинг

10.00-11.00

Татьяна Павлова

МК "ЙОГА АЙЕНГАРА"

10.00-12.00

ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Фоминых

FLY yoga

11.00-12.00

Татьяна Павлова

МК "СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ и ГОНГ МЕДИТАЦИЯ"

12.00-15.00

ЦИГУН Наталья Фоминых

Восточные практики

12.00-13.00

ХАТХА ЙОГА Александра Прокопова 14.00-15.30

ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

Детский класс

15.30-16.30

Воскресенье

ТАБАТА ЙОГА Дарья Таумова 12.00-13.00

ХАТХА ЙОГА. БАЛАНСЫ Дарья Таумова 13.00-14.30

ЙОГА И СТРЕТЧИНГ Елена Кокорина

Стретчинг

15.00-16.30

Юлия Шмидт

МК "Преодоление страхов с помощью телесно-энергетических практик"

15.00-17.00

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

6.00-8.00 МК "Весеннее равноденствие" - 108 Сурья Намаскар Татьяна Павлова

6.30-8.00 МАЙСОР АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам МАЙСОР АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

7.30-8.30 Восточные практики ЦИГУН Наталья Фоминых Восточные практики ЦИГУН Наталья Фоминых

8.00-9.30 ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова NEW УТРЕННЯЯ ЙОГА Екатерина Берсенёва ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова NEW УТРЕННЯЯ ЙОГА Екатерина Берсенёва ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

8.30-9.30 Женский ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ Наталья Фоминых Женский ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ Наталья Фоминых

8.30-10.00 Женский ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина Женский ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

9.00-10.00 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова

9.30-11.00 ХАТХА ЙОГА Полина Клокова ХАТХА ЙОГА Полина Клокова

10.00-11.00 Стретчинг ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова

10.00-12.00 МК "ЙОГА АЙЕНГАРА" Татьяна Павлова

11.00-12.00 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Фоминых

12.00-13.30 NEW МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Марат Габдрахманов

12.00-15.00 МК "СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ и ГОНГ МЕДИТАЦИЯ" Татьяна Павлова

12.00-13.00 ТАБАТА ЙОГА Дарья Таумова NEW ЙОГА ЛАНЧ Наталья Чаусова Восточные практики ЦИГУН Наталья Фоминых ТАБАТА ЙОГА Дарья Таумова

13.00-14.30 ХАТХА ЙОГА. БАЛАНСЫ Дарья Таумова ХАТХА ЙОГА. БАЛАНСЫ Дарья Таумова

14.00-15.30 Женский ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева Женский ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева ХАТХА ЙОГА Александра Прокопова

15.00-16.30 Стретчинг ЙОГА И СТРЕТЧИНГ Елена Кокорина

15.00-17.00 МК "Преодоление страхов с помощью телесно-энергетических практик" Юлия Шмидт

15.30-16.30 Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

17.00-18.00 Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

17.30-19.00 ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов NEW МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Марат Габдрахманов ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов

18.30-19.30 Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА Екатерина Грин Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА Екатерина Грин

19.00-20.30 Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева RELAX ХАТХА ЙОГА Елена Кокорина

19.00-20.30 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова ХАТХА ЙОГА Александра Прокопова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан

19.30-21.00 УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв

20.30-21.45 Стретчинг ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Елена Кокорина

20.30-22.00 ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан

Расписание занятий ЙОГА И РАСТЯЖКА в Екатеринбурге

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

6.00-7.30 Оксана Рам Оксана Рам Оксана Рам

8.00-10.00

9.00 – 10.30 ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова

9.00-10.30

10.00-11.30 Юлия Шмидт

10.00-11.30 ЗАЛ + ОНЛАЙН

11.30-14.00 МК "СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ и ГОНГ МЕДИТАЦИЯ" Татьяна Павлова

11.30-13.00 МК "ЙОГА АЙЕНГАРА" Татьяна Павлова

13.00-15.30 МК "СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ и ГОНГ МЕДИТАЦИЯ" Татьяна Павлова

11.30-13.00 Юлия Шмидт Юлия Шмидт Юлия Шмидт

13.00-14.30 Юлия Шмидт

12.00-13.30

11.30-14.30

14.00 - 15.30 Женский Вера Воробьева Женский Вера Воробьева Анастасия Нурмиева

14.30-16.30

15.30 - 16.30

17.00-21.00 САТОРИ игра радикального прощения Алина Милкина

18.00-20.00

18:30 - 19:30 Детский класс Детский класс

18.30-20.00 Анастасия Нурмиева Анастасия Нурмиева

19.00 – 20.30 Анастасия Нурмиева Татьяна Павлова

19.00 - 20.30

19.30 - 21.00

20.00-21.30 Алина Милкина

20.30-22.00 Юлия Шмидт Юлия Шмидт

20.30 - 22.00 ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова ЗАЛ + ОНЛАЙН Татьяна Павлова

г. Екатеринбург
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва"
+7 922 155 8180
info@grani.yoga
с актуальным режимом работы
центра Вы можете ознакомиться
на сайте в разделе Расписание

Дизайн и разработка сайта – Alex Hit