ЖДЕМ ВАС!

! Обязательна предварительная запись в нашем мобильном приложении "ГРАНИ йога", в ТГ @graniyoga_ekb или по телефону +7 922 155 81 80

Йога Гонг и Фортепиано
Такого еще не было нигде и никогда!
Проживание в двухместных номерах
Питание
Практика йоги
Баня ( для раскрытия и оздоровления всего нашего тела)
Перфоманс на фортепиано от профессионального музыканта

Локация - всего в 45 минутах езды от Екатеринбурга База отдыха «Незабудка»

Программа ретрита

17 апреля (пятница)
- 18:00 – Заезд и размещение (можно приехать вечером).
- 18:30 – Легкий ужин: полезно и вкусно.
- 19:00 – Знакомство и Вечерняя практика йоги: мягкое погружение в состояние расслабления.
- 21:30 – медитацию + музыкальный перфоманс (фортепиано) .
⁃ 22:30 сон

18 апреля (суббота)
08:00 Сурья Намаскар (приветствие солнцу) по желанию-
08:30–09:30 – утренняя практика йоги.
- 10:00 – Завтрак: энергия для нового дня.
- 10:30–11:30 – Прогулка на свежем воздухе: наслаждение природой.
- 11:30–14:00 – Мастер-класс Практическая психологиия (мак (метафорическим ассоциативным картам) + энергетический круг: раскрытие эмоций и творчества.
- 14:00 – Обед: вкусные и полезные блюда.
- 14:30–16:00 – ГОНГ-Медитация + пранаяма: работа с дыханием и внутренним состоянием.
- 16:00-17:00 - прогулка
17:00:–18:30 – Вечерняя практика йоги: баланс тела и ума.
18:30-19:00 подготовка к ужину наряды
19:00 Ужин
19:30–21:00– Сказкотерапия с музыкальным сопровождением
- 21:15 –23:15 баня и аромаскраб

19 апреля (воскресенье)
- 08:30–09:30 – Утренняя практика йоги: асаны для бодрости и легкости.
- 10:00 – Завтрак:
-10:30–11:30 – Прогулка на свежем воздухе: наслаждение природой.
- 11:30–14:00 – Завершающая практика с мак-картами
- 14:00 – Обед: вкусные и полезные блюда.
14:30–16:00 ГОНГ-Медитация + фортепиано: намерение на новый период
- 16:00 – Выезд: с новыми силами и вдохновением.

Стоимость участия
⁃ 2 ночи и 2,5 дня (полная программа): 19 500 рублей
⁃ 1 день: 13 000 рублей

! Обязательна предварительная запись в нашем мобильном приложении "ГРАНИ йога", в ТГ @graniyoga_ekb или по телефону +7 922 155 81 80

ЖДЕМ ВАС!

! Обязательна предварительная запись в нашем мобильном приложении "ГРАНИ йога", в ТГ @graniyoga_ekb или по телефону +7 922 155 81 80

ЙОГА "ВЕЧЕР":  Занятия для любого уровня подготовки, будет комфортно как новичкам, так и опытным практикам. Вечерняя йога помогает сбросить напряжение после рабочего дня, успокоить мысли. Проходит в меру интенсивно, сочетая в себе и динамику и статику.

ЖДЕМ ВАС!

! Обязательна предварительная запись в нашем мобильном приложении "ГРАНИ йога", в ТГ @graniyoga_ekb или по телефону +7 922 155 81 80

! Обязательна предварительная запись в нашем мобильном приложении "ГРАНИ йога", в ТГ @graniyoga_ekb или по телефону +7 922 155 81 80

ЖЕНСКАЯ ЙОГА

Это программа йоги для женщин всех возрастов и уровней подготовки. Цель практики — раскрыть внутреннюю энергию, повысить жизненный тонус, укрепить физическое здоровье и обрести душевное спокойствие. Занятие сочетает элементы классической хатха-йоги, дыхательных техник (пранаямы), глубокой релаксации и специальных упражнений, направленных на восстановление баланса женских гормонов.

- СИЛОВОЙ КЛАСС с Павловой Татьяной по ПН и СР в 9.00, по ВС в 12.00

- ПИЛАТЕС с Шарифулиной Юлией по ПН и СР в 12.00

- BODY SCULPT с Шарифулиной Юлией по ПТ в 12.00

- MIND BODY с Ольховской Яной по ВТ и ЧТ в 10.00, по СБ в 9.30

- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ с Зеленской Ириной по ВТ в 11.00

- ТАБАТА с Зеленской Ириной по ЧТ в 11.00

- ALL BODY с Зеленской Ириной по ПН, СР И ПТ в 18.00

ЖДЕМ ВАС!

! Обязательна предварительная запись в нашем мобильном приложении "ГРАНИ йога", в ТГ @graniyoga_ekb или по телефону +7 922 155 81 80