Мастер-класс "Айенгар йога" 

   Йога Айенгара  - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни.

Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и ее правильное распределение регулируется с особым вниманием. Для этого используются специальные приспособления: кирпичи, ремни, стены, одеяла, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной, и ученики могли как можно лучше выполнить асану.

При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершая усилия, чтобы стать лучше.

Программа на месяц состоит из 5 частей:

1) Наклоны и скручивания

2) Прогибы

3) Позы стоя

4) Балансы                                                                                                                                         

5) Абдоминальные мышцы

Стоимость - 600 рублей/ чел.