Йога - это практика, которой можно заниматься практически в любом возрасте и состоянии. Не является исключением и время ожидания малыша.
Йога для беременных успокаивает ум и тело, обеспечивая физическое и эмоциональное снятие стресса, в котором нуждается ваше тело на протяжении всей беременности, уменьшает беспокойство и помогает будущим мамам улучшить сон, сохранять спокойствие.
На занятиях используются дыхательные техники для расслабления, успокоения нервной системы. Контроль своего тела во время выполнения асан и дыхательных практик помогут подготовиться к родам.
В нашем центре по четвергам проводится класс для будущих мамочек с Ириной Фрайфельд.
Йога во время беременности - отличный способ для вас и вашего ребенка оставаться активными и здоровыми, познакомиться с другими будущими мамами.
