ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

        ЙОГА АЙЕНГАРА

     О ПРАКТИКЕ:

     Отличительная особенность йоги Айенгара — точность, порядок и время исполнения асан, что развивает осознанность и чувствительность.

     Беллур Айенгар разработал свой метод так, чтобы абсолютно любой человек вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья мог практиковать йогу.

     Центр йоги “Грани” воплощает в жизнь эту философию.

     Преподаватели Айенгар йоги проходят длительные курсы обучения и подготовки.

      Становятся практически врачами, которые могут объяснить все анатомические и физиологические процессы с точки зрения медицины. 

     Для того, чтобы асаны могли исполнить люди с любой подготовкой и физическим состоянием,

     в йоге Айенгара используется дополнительное оборудование: кирпичи, ремни, болстеры, веревки, стены и другое.

     Все это делает практику доступной любому, ей можно заниматься утром и вечером.

               Здоровая спина:
               Класс направлен на вытяжение позвоночника, расслабление и укрепление мышц спины и шеи для красивой осанки.

              Так же проработаем другие группы мышц, чтобы практика оставалась гармоничной.

• ПН
• ВТ
• СР
• ЧТ
• ПТ
• СБ
• ВС