Аштанга йога

Оксана Рам

Оксана Рам (Mahālākshmi)

С 2015 года Оксана проводит занятия в России, Индии, Таиланде и Шри-Ланке. Начала серьёзно практиковать йогу в 2013 году, благодаря чему достаточно быстро стали появляться медитативные состояния.

Является международно сертифицированным учителем йоги RYT 200 (Sattva yoga shala Марка и Джоан Дарби, Канада).

До 2020 ежегодно практиковала на родине аштанга йоги в K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute в Майсоре (Индия) с 2015 года, там же окончила курс по обучению пранаяме с ещё одним учеником Кришнамачарьи - BNS Iyengar.

Понедельник

ЦИГУН Наталья Фоминых

Восточные практики

7.30-8.30

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ Наталья Фоминых

Женский

8.30-9.30

ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

Детский класс

17.00-18.00

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова

Здоровая спина

19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова

FLY yoga

19.00-20.30

ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова

Стретчинг

20.30-21.45

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

20.30-22.00

Вторник

Татьяна Павлова

МК "Весеннее равноденствие" - 108 Сурья Намаскар

6.00-8.00

АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

МАЙСОР

6.30-8.00

УТРЕННЯЯ ЙОГА Екатерина Берсенёва

NEW

8.00-9.30

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

Женский

8.30-10.00

ХАТХА ЙОГА Полина Клокова 9.30-11.00

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Марат Габдрахманов

NEW

12.00-13.30

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева

Женский

14.00-15.30

ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов 17.30-19.00

ДЕТСКАЯ ЙОГА Екатерина Грин

Детский класс

18.30-19.30

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева

Здоровая спина

19.00-20.30

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв 19.30-21.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан 20.30-22.00

Среда

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

Детский класс

17.00-18.00

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова

Здоровая спина

19.00-20.30

ХАТХА ЙОГА Александра Прокопова 19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

FLY yoga

20.30-21.45

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

20.30-22.00

Четверг

АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

МАЙСОР

6.30-8.00

ЦИГУН Наталья Фоминых

Восточные практики

7.30-8.30

УТРЕННЯЯ ЙОГА Екатерина Берсенёва

NEW

8.00-9.30

ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ Наталья Фоминых

Женский

8.30-9.30

ХАТХА ЙОГА Полина Клокова 9.30-11.00

ТАБАТА ЙОГА Дарья Таумова 12.00-13.00

ХАТХА ЙОГА. БАЛАНСЫ Дарья Таумова 13.00-14.30

МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Марат Габдрахманов

NEW

17.30-19.00

ДЕТСКАЯ ЙОГА Екатерина Грин

Детский класс

18.30-19.30

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева

Здоровая спина

19.00-20.30

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв 19.30-21.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан 20.30-22.00

Пятница

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

Женский

8.30-10.00

ЙОГА ЛАНЧ Наталья Чаусова

NEW

12.00-13.00

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева

Женский

14.00-15.30

ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов 17.30-19.00

ХАТХА ЙОГА Елена Кокорина

RELAX

19.00-20.30

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан 19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Елена Кокорина

FLY yoga

20.30-21.45

Суббота

ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова

FLY yoga

9.00-10.00

ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова

Стретчинг

10.00-11.00

Татьяна Павлова

МК "ЙОГА АЙЕНГАРА"

10.00-12.00

ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Фоминых

FLY yoga

11.00-12.00

Татьяна Павлова

МК "СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ и ГОНГ МЕДИТАЦИЯ"

12.00-15.00

ЦИГУН Наталья Фоминых

Восточные практики

12.00-13.00

ХАТХА ЙОГА Александра Прокопова 14.00-15.30

ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

Детский класс

15.30-16.30

Воскресенье

ТАБАТА ЙОГА Дарья Таумова 12.00-13.00

ХАТХА ЙОГА. БАЛАНСЫ Дарья Таумова 13.00-14.30

ЙОГА И СТРЕТЧИНГ Елена Кокорина

Стретчинг

15.00-16.30

Юлия Шмидт

МК "Преодоление страхов с помощью телесно-энергетических практик"

15.00-17.00

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

6.00-8.00 МК "Весеннее равноденствие" - 108 Сурья Намаскар Татьяна Павлова

6.30-8.00 МАЙСОР АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам МАЙСОР АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

7.30-8.30 Восточные практики ЦИГУН Наталья Фоминых Восточные практики ЦИГУН Наталья Фоминых

8.00-9.30 ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова NEW УТРЕННЯЯ ЙОГА Екатерина Берсенёва ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова NEW УТРЕННЯЯ ЙОГА Екатерина Берсенёва ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

8.30-9.30 Женский ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ Наталья Фоминых Женский ДАОССКАЯ ЙОГА и ДАО-ИНЬ Наталья Фоминых

8.30-10.00 Женский ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина Женский ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

9.00-10.00 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова

9.30-11.00 ХАТХА ЙОГА Полина Клокова ХАТХА ЙОГА Полина Клокова

10.00-11.00 Стретчинг ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова

10.00-12.00 МК "ЙОГА АЙЕНГАРА" Татьяна Павлова

11.00-12.00 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Фоминых

12.00-13.30 NEW МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Марат Габдрахманов

12.00-15.00 МК "СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ и ГОНГ МЕДИТАЦИЯ" Татьяна Павлова

12.00-13.00 ТАБАТА ЙОГА Дарья Таумова NEW ЙОГА ЛАНЧ Наталья Чаусова Восточные практики ЦИГУН Наталья Фоминых ТАБАТА ЙОГА Дарья Таумова

13.00-14.30 ХАТХА ЙОГА. БАЛАНСЫ Дарья Таумова ХАТХА ЙОГА. БАЛАНСЫ Дарья Таумова

14.00-15.30 Женский ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева Женский ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева ХАТХА ЙОГА Александра Прокопова

15.00-16.30 Стретчинг ЙОГА И СТРЕТЧИНГ Елена Кокорина

15.00-17.00 МК "Преодоление страхов с помощью телесно-энергетических практик" Юлия Шмидт

15.30-16.30 Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

17.00-18.00 Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

17.30-19.00 ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов NEW МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Марат Габдрахманов ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов

18.30-19.30 Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА Екатерина Грин Детский класс ДЕТСКАЯ ЙОГА Екатерина Грин

19.00-20.30 Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева RELAX ХАТХА ЙОГА Елена Кокорина

19.00-20.30 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова ХАТХА ЙОГА Александра Прокопова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан

19.30-21.00 УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв

20.30-21.45 Стретчинг ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Елена Кокорина

20.30-22.00 ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римициан

В 2020 прошла обучение на учительском курсе и служила несколько месяцев в Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari ashram (Индия, Керала).

Продолжает изучение Священных текстов и комментариев Адвайта Веданты on-line с swami Paramarthananda.

Является членом Индийской ассоциации йоги.

В 2021 нашла ответы на все свои вопросы в традиции Сиддхов, которую передаёт просветлённый Мастер - Свами Вишнудевананда гири.

Оксана Рам

Расписание занятий Оксана Рам в Екатеринбурге