Аштанга йога

Оксана Рам

Оксана Рам (Mahālākshmi)

С 2015 года Оксана проводит занятия в России, Индии, Таиланде и Шри-Ланке. Начала серьёзно практиковать йогу в 2013 году, благодаря чему достаточно быстро стали появляться медитативные состояния.

Является международно сертифицированным учителем йоги RYT 200 (Sattva yoga shala Марка и Джоан Дарби, Канада).

До 2020 ежегодно практиковала на родине аштанга йоги в K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute в Майсоре (Индия) с 2015 года, там же окончила курс по обучению пранаяме с ещё одним учеником Кришнамачарьи - BNS Iyengar.

Понедельник

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

Здоровая спина

10.00-12.00

АЙЕНГАР ЙОГА для начинающих Анастасия Иванова 18.00-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова

Здоровая спина

19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова

FLY yoga

19.00-20.30

ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова 20.30-21.45

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

20.30-22.00

Вторник

АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

ОТМЕНА

6.30-8.00

АЙЕНГАР ЙОГА Елена Сапожкова

NEW

8.00-9.30

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

Женский

8.30-10.00

ХАТХА ЙОГА Полина Клокова 9.30-11.00

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева

Женский

14.00-15.30

ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов 17.30-19.00

ПИЛАТЕС Вера Воробьева

NEW

18.30-19.30

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева

Здоровая спина

19.00-20.30

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв 19.30-21.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римицан 20.30-22.00

Среда

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

ЖЕНСКАЯ ЙОГА Татьяна Павлова

NEW

10.00-12.00

ЙОГА ЛАНЧ Наталья Чаусова

NEW

12.00-13.00

АЙЕНГАР ЙОГА для начинающих Анастасия Иванова

NEW

18.00-19.00

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова

Здоровая спина

19.00-20.30

ХАТХА ЙОГА для начинающих Александра Прокопова

NEW

19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

FLY yoga

20.30-21.45

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

20.30-22.00

Четверг

АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

ОТМЕНА

6.30-8.00

АЙЕНГАР ЙОГА Елена Сапожкова

NEW

8.00-9.30

ХАТХА ЙОГА Полина Клокова 9.30-11.00

ПИЛАТЕС Вера Воробьева

NEW

18.30-19.30

АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева

Здоровая спина

19.00-20.30

УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв 19.30-21.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римицан 20.30-22.00

Пятница

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

ЗАЛ + ОНЛАЙН

8.00-9.30

ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

Женский

8.30-10.00

АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

Здоровая спина

10.00-12.00

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева

Женский

14.00-15.30

ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов 17.30-19.00

ХАТХА ЙОГА Елена Кокорина

RELAX

19.00-20.00

КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римицан 19.00-20.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Елена Кокорина

FLY yoga

20.00-21.30

Суббота

ХАТХА ЙОГА "СИЛА И ГИБКОСТЬ" Полина Клокова

ОТМЕНА

10.00-11.00

Татьяна Павлова

МК "ЙОГА АЙЕНГАРА"

10.00-12.00

ЙОГА В ГАМАКАХ Полина Клокова

ОТМЕНА

11.00-12.00

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА Александра Прокопова

ОТМЕНА

14.00-15.30

Воскресенье

УТРЕННЯЯ ЙОГА АЙЕНГАРА Мария Тарханова

NEW

10.00-11.00

Анастасия Иванова

МК "ЗДОРОВЫЕ НОГИ"

11.00-12.30

ЙОГА В ГАМАКАХ Елена Кокорина

FLY yoga

13.30-14.45

ЙОГА И СТРЕТЧИНГ Елена Кокорина

Стретчинг

15.00-16.30

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС

6.30-8.00 ОТМЕНА АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам ОТМЕНА АШТАНГА ЙОГА Оксана Рам

7.30-8.30

8.00-9.30 ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова NEW АЙЕНГАР ЙОГА Елена Сапожкова ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова NEW АЙЕНГАР ЙОГА Елена Сапожкова ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова

8.30-9.30

8.30-10.00 Женский ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина Женский ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА Светлана Кузьмина

9.00-10.00

9.30-11.00 ХАТХА ЙОГА Полина Клокова ХАТХА ЙОГА Полина Клокова

10.00-11.00 ОТМЕНА ХАТХА ЙОГА "СИЛА И ГИБКОСТЬ" Полина Клокова NEW УТРЕННЯЯ ЙОГА АЙЕНГАРА Мария Тарханова

10.00-12.00 Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова NEW ЖЕНСКАЯ ЙОГА Татьяна Павлова Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова МК "ЙОГА АЙЕНГАРА" Татьяна Павлова

11.00-12.00 ОТМЕНА ЙОГА В ГАМАКАХ Полина Клокова

11.00-12.30 МК "ЗДОРОВЫЕ НОГИ" Анастасия Иванова

12.00-13.00 NEW ЙОГА ЛАНЧ Наталья Чаусова

12.00-15.00

13.30-14.45 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Елена Кокорина

14.00-15.30 Женский ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева Женский ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Вера Воробьева ОТМЕНА ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА Александра Прокопова

15.00-16.30 Стретчинг ЙОГА И СТРЕТЧИНГ Елена Кокорина

15.30-16.30

17.30-19.00 ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов ХАТХА ЙОГА. СРЕДНИЙ И ПРОДВИНУТЫЙ УРОВНИ Михаил Воронов

18.00-19.00 АЙЕНГАР ЙОГА для начинающих Анастасия Иванова NEW АЙЕНГАР ЙОГА для начинающих Анастасия Иванова

18.30-19.30 NEW ПИЛАТЕС Вера Воробьева NEW ПИЛАТЕС Вера Воробьева

19.00-20.00 RELAX ХАТХА ЙОГА Елена Кокорина

19.00-20.30 Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Иванова Здоровая спина АЙЕНГАР ЙОГА Анастасия Нурмиева

19.30-21.00 УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА Андрей Плетнёв

19.00-20.30 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Наталья Чаусова NEW ХАТХА ЙОГА для начинающих Александра Прокопова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римицан

20.00-21.30 FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Елена Кокорина

20.30-21.45 ЙОГА И РАСТЯЖКА Наталья Чаусова FLY yoga ЙОГА В ГАМАКАХ Александра Прокопова

20.30-22.00 ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римицан ЗАЛ + ОНЛАЙН АЙЕНГАР ЙОГА Татьяна Павлова КУНДАЛИНИ ЙОГА Мария Римицан

В 2020 прошла обучение на учительском курсе и служила несколько месяцев в Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari ashram (Индия, Керала).

Продолжает изучение Священных текстов и комментариев Адвайта Веданты on-line с swami Paramarthananda.

Является членом Индийской ассоциации йоги.

В 2021 нашла ответы на все свои вопросы в традиции Сиддхов, которую передаёт просветлённый Мастер - Свами Вишнудевананда гири.

Оксана Рам

Расписание занятий Оксана Рам в Екатеринбурге