-
г. Екатеринбург
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва" -
+7 922 155 8180
О ПРАКТИКЕ:
Отличительная особенность йоги Айенгара — точность, порядок и время исполнения асан, что развивает осознанность и чувствительность.
Беллур Айенгар разработал свой метод так, чтобы абсолютно любой человек вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья мог практиковать йогу.
Центр йоги “Грани” воплощает в жизнь эту философию.
Преподаватели Айенгар йоги проходят длительные курсы обучения и подготовки.
Становятся практически врачами, которые могут объяснить все анатомические и физиологические процессы с точки зрения медицины.
Для того, чтобы асаны могли исполнить люди с любой подготовкой и физическим состоянием,
в йоге Айенгара используется дополнительное оборудование: кирпичи, ремни, болстеры, веревки, стены и другое.
Все это делает практику доступной любому, ей можно заниматься утром и вечером.
Здоровая спина:
Класс направлен на вытяжение позвоночника, расслабление и укрепление мышц спины и шеи для красивой осанки.
Так же проработаем другие группы мышц, чтобы практика оставалась гармоничной.