Классы по растяжке подходят как для начинающих практиков йоги, так и для опытных практиков.

      На тренировках вы освоите разминки и тренировочные последовательности,

    позволяющие при регулярном выполнении уверенно освоить асаны:

    - хануманасана (продольный шпагат)

    -самаконасана (поперечный шпагат)

     Кроме того, вы будете осваивать  тренировочные последовательности, направленные на 
     раскрытие плечевого пояса и повышение эластичности мышц  рук и плеч.

    Шпагаты практически не имеют противопоказаний, за исключением тяжелых травм 

    позвоночника или острых воспалений поясничного отдела или суставов.

    Осваивать их стоит даже новичкам. Успех достигается с помощью простых упражнений и 

   дополнительных приспособлений (пропсов). 

   Эти упражнения постепенно делают суставы более подвижными,

   мышцы — сильными и эластичными, ум — устойчивым и спокойным.

   Заниматься растяжкой может каждый, независимо от возраста и исходной гибкости тела. 

   Если вы решили, что растяжка вам нужна и вы хотите мягко и нетравматично внедрить её в свою жизнь,

   если вы решили освоить шпагаты - приходите на классы "Эффективная растяжка".

   Учимся растягиваться вместе! Ваше тело скажет вам "большое спасибо"!

• ПН
• ВТ
• СР
• ЧТ
• ПТ
• СБ
• ВС