Практика йоги "сила и гибкость" - это набор асан, направленных на укрепление мышц и улучшение гибкости тела, включает в себя дыхательные упражнения, которые помогают улучшить качество дыхания и успокоить ум.
КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:
Эта практика для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, а также снять напряжение и стресс . Подходит как начинающим, так и продолжающим практиковать.
